rohmah

Di Bilik Hening

Menyesal, terpekur, jenuh di bilik hening
Menatap Mata-mata yang tak nampak
Begitu takutku akan Mata itu
Hingga selembar kainku basahkan peluh
Butiran bening mengalir melampaui dingin malam
luruh bersama keningku yang mencium bumi
Inilah yang ku cari, Ya Allah
Air mata ini,
telah ku temukan kembali
di balik rongga-rongga kufurku yang membatu
Inilah yang ku tunggu , Ya Allah
Air mata ini,
telah mengalir kembali
di sela-sela taburan dosa
yang memuja fana

Sungguh nikmatku kian dalam
Menunggu kumandang azan
Memanggil pulang jiwa-jiwa yang tlah melupakan

Trauma yang Mengakibatkan Stress

Traumatic Stress atau apalah namanya. Aku buat sendiri definisi istilah ini menurut pengalaman ku. Stress akibat banyak memikirkan masa lalu. masa lalu yang buruk dapat membuat taruma seseorang. Misal seorang anak yang mengalami kekerasa dalam rumah tangga semasa kecilnya mungkin saja trauma itu muncul ketika ia sudah dewasa. Begitu juga trauma-trauma akibat peristiwa-peristiwa lain terkdang tidak muncul seketika setelah peristiwa usai, namun muncul jauh setelah peristiwa usai bahkan puluhan tahun yang akan datang.

Hati-hati dengan stress jenis ini. Stress jenis ini seperti bahaya laten, karena secara permukaan kita jarang menyadari sedang menanam benih-benih stres. Mengikhlaskan dan memaafkan, itulah kunci melepaskan diri dari lingkaran masa lalu. Mengikhlaskan berarti rela semua kejadian itu terjadi dan memaafkan adalah memutuskan hubungan kita dengan masa lalu yang buruk. Kita tidak harus melupakan untuk memaafkan. Bagaimanapun juga melupakan peristiwa traumatik tidaklah mudah. Kita cukup merasa tidak terlibat lagi dalam peristiwa itu. Kita adalah diri kita yang baru. Apapun yang terjadi dengan kita saat ini tidaklah berpijak pada peristiwa-peristiwa buruk itu. Sebisa mungkin pandanglah masa laulu itu dari jauh, bayangkan bahwa letak masa lalu itu berada di dasar jurang yang dalam, yang tidak terlihat lagi, yang tertimbun dalam serpihan peristiwa-peristiwa indah dalam hidup. Sedang kita kini berada jauh diatas, jauh dari kengerian itu, berada di tempat nyaman yang siap kita pijaki kemanapun kita pergi.

Mari bersyukur bahwa hidup ini adalah pilihan. Ya Robbi, bahkan kita belum mampu melihat yang lebih baik di banding keputusanNya. Jika kita tahu, pastilah tidak ada keluh kesah lagi. Semangat Sobat!

Koneksi Internet di Ponsel denganTelkomsel Flash

Baru aja dapet sms tentang layanan flashaholic kartu as. Dengan 5000 rupiah bisa internetan dengan jatah 5M selama 7 hari. Nah bagian ini ni yang paling menarik perhatianku, murah. Cara aktifinnya ketik flash on 5000 kirim ke 3636. Nanti pulsa kita akan berkurang 5000 plus 350 untuk tiap kali aktifasi. Untuk paket lain juga ada sih, 10rbu sampe 400rb. Lebih lengkap soal tarif kunjungi situs telkomsel.

Asli aku langsung tertarik dengan layanan ini. Pasalnya, aku pengguna kartu as yang harus bolak-balik ganti sim card im3 kalau mau ngenet. Tarifnya kan cuma Rp1 /kb. Tapi, setelah da layanan telkomsel flash paket murah gini, aku tambah sering aja browsingnya. Aku dah seting parameter di hp dan dah coba 3 hari ini. Lumayan aksesnya ga kalah ma indosat. Nah, ku pikir-pikir kenapa ga pake koneksi internet lewat komputer aja?. Selama ini aku pake voucher gprs 5rb dari im3 buat konek internet melalui komputer. Aku pake dial up connection and hasilnya lumayan. Setelah browsing-browsing cari info parameter dial up telkomsel aku coba deh tu buat konek internet. Eh udah ku uplek-uplek sampe berjam-jam ga bisa-bisa. Padahal waktu pake im3 langsung bisa. Karena awam komputer and ga tahu penyebabnya kenapa ga bisa konek, aku coba cara lain.

Akhirnya, aku inget kalo aku punya software Sony Ericsson PC Suite. Aku install, setelah terintsall trus masuk ke communication center - file - new connection - pilih isp telkomsel - isi username: wap - password: wap123 - ok. langsung konek deh. Tandanya da ikon koneksi di pojok kanan bawah.

Stres Cukup Sudah

Dale Carnegie mengutip penelitian Dr. Harold C. Habein yang di presentasikan dalam pertemuan Association of Industrial Physician and Surgeon bahwa sepertiga lebih para usahawan muda Amerika rentan terkena penyakit jantung, maag, dan tekanan darah tinggi, akibat hidup yang penuh dengan ketegangan. Pikirkanlah sejenak komentar Carnegie ini, ‘inikah harga sukses itu?’. orang harus membayar mahal kesuksesan mereka dengan merelakan tubuhnya digerogoti penyakit. Dikatakan lagi oleh Carnegie, ‘apa untungnya mendapatkan seluruh dunia tapi harus kehilangan kesehatan?’.

Alloh swt melarang kita berputus asa dan kita menyesali diri, berandai-andai jika kita bisa kembali ke masa lalu. Berandai-andai tak kan merubah apapun. Cukup sudah merasa kuat dan tak tergoyahkan, akui kita lemah, rapuh bagai kaca di hadapan Alloh swt. Itulah langkah pertama untuk menerima diri sendiri.

Just Come Back Home

My Own Home

Berkali-kali saya berpikir bahwa saya benar-benar merugikan diri sendiri ketika saya memelihara stres saya. Bagaimana tidak ? saya telah memikirkan banyak hal, memikirkan omongan orang lain, cercaan, hinaan, sindiran, saya terlalu memikirkan pandapat orang terhadap saya. Seakan-akan saya memang harus hidup sempurna di hadapan orang lain. Pernah juga mencoba berkarakter seperti orang lain yang bukan diri saya. Saya menganggap bahwa diri saya tidak punya apa-apa, tidak ada yang patut dibanggakan sehingga saya pikir saya harus seperti figur yang saya liat, meniru, dan mengubah diri saya sendiri.

Tapi, alangkah bodohnya saya, bagaimana bisa kita seperti orang lain, potensi-potensi kita berbeda. Dilahirkan di keluarga berbeda, diasuh dengan car berbeda, di pengaruhi oleh lingkungan berbeda. Oh tidak, setelah tujuh tahun, saya baru m,enyadari bahwa saya tidak perlu menjadi orang lain untuk menunjukkan potensi saya, saya harus yakin saya mempunyai potensi yang pantas dibanggakan. Dan itu memang benar, saya baru sadar setelahbertahun-tahun berpetualang mencari jati diri.

Itulah sekelumit kisah penyebab stres yang saya alami. Cukup sederhana namun dampaknya begitu membekas sampai sekarang. Saya sempat mengalami alergi-alergi yang kambuhan hingga harus bolak-balik ke dokter Apa ini yang di sebut krisis kepercayaan diri?. Selamanya kita akan hidup dengan jiwa orang lain, karena sibuknya meniru orang lain kita tidak sempat memikirkan perkembangan kita sendiri. Ukuran perkembangn diri yang baik adalah seperti yang kita liat pada figur yang kita maksud, padahal tidak semua hal dalam diri kita mendukung untuk menjadi seperti figur tersebut. Kita terlalu banyak mengahabiskan energi menaiki tangga menuju rumah orang lain, dan kita belum tentu sanggup mencapai rumah itu. Sedangkan rumah kita sendiri menuggu kita bertahun-tahun untuk pulang. Kita belum sadar bahwa kita punya tangga menuju rumah kita sendiri.. dan mungkin saja rumah kita itu lebuh baik di banding rumh orang lain. Just come back home!.

Tanda- Tanda Munculnya Stres

Stress yang telah mengubah kondisi fisik dan psikis kita dapat dikenali dalam beberapa tanda seperti kecemasan yang terus menerus, gelisah tanpa tahu penyebabnya, merasa kesepian walaupun berhubungan dengan banyak teman. Dari segi fisik mungkin timbul gejala-gejala nyeri lambung, sesak nafas, pusing kepla, sakit dada dan sebagainya. Jika strs ini terjadi berkepanjangan akan menimbulkan ketidakseimbangan hormone dan fungsi organ tubuh lainnya. Dalam artikrl Harun Yahya yang berjudul “Stres dan depresi Akibat Tidak Menjalankan Agama” ada beberapa gejala –gejala yang diidentifikasi sebagai akibat dari stress, yaitu:
- Cemas dan Panik: Suatu perasaan yang menyebabkan peristiwa tidak terkendali.
- Mengeluarkan keringat yang semakin lama semakin banyak
- Perubahan suara: Berbicara secara gagap dan gugup
- Aktif yang berlebihan: Pengeluaran energi yang tiba-tiba, pengendalian diabetik yang lemah
- Kesulitan tidur: Mimpi buruk
- Penyakit kulit: Bercak, bintik-bintik, jerawat, demam, eksim dan psoriasis.
- Gangguan saluran pencernaan: Salah cerna, mual, luka pada permukaan dalam dinding saluran pencernaan
- Penegangan otot: gigi yang bergesekan atau terkunci, rasa sakit sedikit tapi terus-menerus pada rahang, punggung, leher dan pundak
- Infeksi berintensitas rendah: pilek, dsb.
- Migrain
- Denyut jantung dengan kecepatan yang tidak wajar, rasa sakit pada dada, tekanan darah tinggi
- Ketidakseimbangan ginjal, menahan air
- Gangguan pernapasan, pendek napas
- Alergi
- Sakit pada persendian
- Mulut dan tenggorokan kering
- Serangan jantung
- Melemahnya sistem kekebalan
- Pengecilan di bagian otak
- Perasaan bersalah dan hilangnya percaya diri
- Bingung, ketidakmampuan menganalisa secara benar, kemampuan berpikir yang rendah, daya ingat yang lemah
- Rasa putus asa yang besar, meyakini bahwa segalanya berlangsung buruk
- Kesulitan melakukan gerak atau diam, memukul-mukul dengan irama tetap
- Ketidakmampuan memusatkan perhatian atau kesulitan melakukannya
- Mudah tersinggung dan sangat peka
- Bersikap yang tidak sesuai dengan akal sehat
- Perasaan tidak berdaya atau tidak berpengharapan
- Kehilangan atau peningkatan nafsu

Begitu banyak kerugian yang kita dapatkan akibat menderita stres. Namun, bukan berarti hal tersebut tidak mempunyai solusi. Islam telah menjamin ketenangan batin seorang hamba jika ia menjadikan agama Islam sebagai petunjuk hidupnya. Allah berfirman:
” Barangsiapa yang Allah menghendaki akan memberikan kepadanya petunjuk, niscaya dia melapangkan dadanya untuk (memeluk agama) Islam. dan barangsiapa yang dikehendaki Allah kesesatannya[503], niscaya Allah menjadikan dadanya sesak lagi sempit, seolah-olah ia sedang mendaki langit. begitulah Allah menimpakan siksa kepada orang-orang yang tidak beriman.” (QS. Al An’an : 125)

Stres adalah Pilihan

Masih ingatkah anda dengan Manimaren Manimutu, salah seorang pimpinan Grup Texmaco yang terjun bebas dari lantai 56 Hotel Aston Jakarta? atau Presiden Direktur Hyundai Asan corporation, Chung Mong-hun ditemukan tewas di pelataran parkir setelah terjun dari lantai 12 kantornya?. Seorang selebritis Hongkong Leslie Cheung melompat dari lantai 24 di sebuah hotel mewah Mandarin Oriental Hotel di Hongkong. Menurut sebuah buku yang sekarang di larang terbit di Jepang, cara terbaik untuk bunuh diri adalah terjun dari atas gedung. Konon kabarnya cara ini cara yang paling tidak menyakitkan. Buku ini memang muncul karena adanya fenomena bunuh diri yang semakin meningkat di Jepang. Naudzubillah, streskah yang menyababkan semua itu?. Apakah stress itu adalah monster yang selalu mengintip kita yang hidup di dunia modern ini?.

Menurut Abdullah Nusantari dalam bukunya Life is Beautiful, mengatakan bahwa Fenomena stres berakar dari gaya hidup yang dipilih masyarakat sendiri.gaya hidup yang lebih mementingkan materi dan mengabaikan aspek rohani sehingga muncul ketidakseimbangan. Jika stres diartikan sebagai tekanan, maka saya rasa perlu kita pikirkan lagi apakah kita masih membutuhkan stress itu. Terkadang tekanan kita butuhkan untuk membuat kita bangkit dan berpikir lebih keras, meninggalkan gaya hidup easy going tanpa arah dan tujuan hidup. Selama kita hidup, kita tidak dapat menghindari tekanan. Lalu bagaimana kita bisa hidup tanpa tekanan stres?.

Baiklah, bagaimana jika kita menempatkan stress tersebut sebagai pilihan bukan sebagai keadaan. Kita bisa memilih untuk stress dan tidak stress, atau kita dapat membiarkan diri kita diatur oleh keadaan, jika memang kita menganggap stress itu adalah suatu keadaan. Teori bahwa kehidupan adalah pilihan sangatlah tepat. Dalam Al Quran pun dikatakan bnayak sekali seruan-seruan yang menyiratkan bahwa taqwa dan kufur adalah pilihan. Dalam Surat Al Baqarah ayat 256 dikatakan bahwa agama bukan paksan. Jelas terlihat bahwa manusia memang diberi kebebasan untuk memilih bahkan masalah akhirat sekalipun. Sebenar dan sesempurna apapun agama Islam kita tetap tidak boleh memaksa seseorang masuk ke dalam agama islam. Kewajiban kita sebagai manusia adalah memberitahu kebenaran (dakwah) dan “Hai orang-orang yang beriman berpuasalah kamu…..”. kutipan surat Al Baqarah ini ditujukan hanya bagi orang-orang yang beriman. Iman itu adalah pilihan, tidak ada yang akan menghukum anda ketika anda tidak beriman di dunia. Ini jaman kebebasan, katanya. Buah dari keimanan kita petik di akhirat kelak. Bagi yang tidak beriman, perintah ini tidak wajib dilaksanakan, tidak mengikat. Ini sebagian contoh bahwa fitrah manusia dilingkupi oleh pilihan-pilihan.

Hidup dalam kungkungan stress memang sering terjadi. Kita hanya tinggal memilih antara terpengaruh atau tidak terpengaruh. Kita tinggal memilih antara merusak diri sendiri dengan stress atau melalauinya dengan pikiran positif. Tidak mudah memang mengendalikan stress. Saya butuh bertahun-tahun untuk memahamkan diri saya akan hakikat stress ini hingga akhirnya menemukan trik untuk menaklukannya. Tentu saya akan berbagi dengan anda tentang cara-cara saya menaklukkan stress, lihat di posting berikutnya!.

Manisnya Gula, Gurihnya Gandum

Tak akan pernah ku bertanya lagi
Mengapa ayahku mati
Mengapa kakakku mati
Mengapa teman-temanku mati

Telah lupa ku manisnya gula
Tak ingat ku gurihnya gandum
Karena yang ku makan adalah desingan peluru
Dan ledakan mortir

Jangan tanya aku bagaimana
Manisnya gula dan gurihnya gandum
Karena yang aku makan hanyalah teriakan ketakutan
Dan umpatan kasar

Ingatkan ku betapa manisnya gula
Dan gurihnya gandum
Karena kami tak tahu lagi
dimana mendapatknnya
dengan apa kami mendapatknnya

Aku mulai bimbang,
Beginikah manisnya gula dan gurihnya gandum?

Hanyalah Bocah

Tatapku tajam pada tentara memanggul meriam
Cermat intai ku dari balik moncong senapan
Nampak jelas
Terlihat jelas
Tepat di kepala si takut mati
Biar ku tembakan dari sini!
Meluncur laksana libasan kilat
peluru berbalut mulianya syahid
menerjang kosong udara
menembus kepala para tentara
berhamburan, darah dan ketakutan
larilah kau wahai laknatullah
sejauh-jauhnya, dan jangan kembali

Namun, lirih bisikku diterpa angin.
“Aku masih sepuluh tahun”

Power Rangers ”Berubah!”

Power rangers telah mengilhami seorang anak berumur 2,5 tahun untuk melakukan tindakan kepahlawanan yang begitu mengharukan. Anak laki-laki yang tidak lebih besar dari Baim dalam sinetron Tarzan itu bernama Maulana. Kalau lagi nonton tv acara kesukaannya memang power rangers. Waktu itu molana kecil sedang bermain bersama teman-temannya di tepi sungai kecil dekat rumahnya. sungai itu memang tidak berarus deras, kedalamannya pun tidak sampai 30 cm. Berdirilah sang powel lenjel cilik berbaju kaos dan celana
pendek itu dengan gagah berani, kedua tangan mungilnya terentang kedepan menirukan gaya power rangers ketika akan berubah wujud. Ia kepalkan tangannya kuat-kuat, kedua bola matanya menatap tajam ke arah musuhnya yang berada di depan sana. dahinya berkerut hingga alis matanya hampir bersatu,
inilah tanda kesungguhan tindakan kepahlawanannya kali ini. Untuk melengkapi aksi
heroik itu, dengan lantang ia berteriak,”belubah hiyaaa cia…t ciaaaat…ciaaattt!”, menerjanglah ia ke arah musuh yang sedari tadi telah bersiaga di depan. benar-benar aksi yang gagah berani tanpa rasa takut, ia merasa seakan-akan dialah rangers terkuat yang pernah ada.
namun, apa yang terjadi kemudian adalah hal yang tidak pernah ia harapkan atau bahkan ia pikirkan. ia telah dikalahkan, bukan, bukan oleh musuh. satu hal yang ternyata terlambat ia sadari, ia sedang berdiri tepat di depan sungai. ”ciaaaa….t hyuu…t byur!”. tak aya lagi ia tercebur ke dalam sungai. alhasil aksinya berakhir dengan air mata.”huaa…huaaa ibuk ibuk!”. aku kan mau jadi poel lenjes, bukan jadi basah begini.

kita yang dewasa pun sering kali mengalami kisah kayak gini. kegagah beranian berakhir tragis. namun, harusnya kita tiru juga apa yang dilakukan molana kecil beberapa saat setelah mengalami kegagalan. setelah puas menangis menahan malu ditertawakan teman-teman mainnya, ia tidak takut mencoba lagi menjadi poel lenjes di lain tempat, tempat yang jauh dari sungai.